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专家介绍女性长期便秘怎么办

来源:漳州肛肠医院肛肠医生 更新时间:2014-05-03 16:32

医生介绍女性长期便秘怎么办

现在女性便秘患者逐渐增多,形成便秘的原因很多,有可能是平时喝水太少,造成大便太干,形成便秘;也有可能是因为肛肠疾病的影响,那么女性经常便秘怎么办?

下面请听听漳州肛肠医院医生的介绍。

漳州肛肠医院医生告诉你女性长期便秘怎么办?

1、养成良好的排便习惯:如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感,对经常发生便秘者,一定要注意把大便安排在合理的时间。

2、注意饮食调节:首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便。

多食含纤维素多的蔬菜。另外就是要多喝水,早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

3、积极锻炼身体:散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。

4、及时治疗其他疾病:有关疾病的治疗对预防大便秘结也有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠狭窄、甲状腺功能低下、糖尿病、结肠肿瘤、子宫肌瘤等金属中毒。

5、大肠水疗:美国大肠水疗法治疗便秘非常有效,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。

肠道水疗法正是通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,恢复肠道正常蠕动功能,增强自身免疫功能。

据悉,美国大肠水疗法不仅可有效治疗排便困难、结肠炎,对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用,兼有治病、美容保健的双重优势。可以说,肠道水疗不仅是一种治疗手段,更是现代生活的一种保健方式。

漳州肛肠医院主任温馨提示:一旦患有便秘的患者,当发现自己有一些便秘的症状出现时一定要引起重视,不要认为便秘是一种小病就忽视了治疗,应及时的采取措施做好便秘的治疗和护理,避免给自己的健康埋下更大的隐患。

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